Kropp och själ - fysisk aktivitet som behandling
Enligt Socialstyrelsens riktlinjer för ångest och depression som kom 2010 kan läkarna prioritera fysisk aktivitet som behandling före läkemedel för patienter med lätt till måttlig depression.
Fysisk aktivitet, precis som antidepressiv medicin, stimulerar nybildning av celler i hjärnan, vilket är en del i det själsliga läkandet.
Psykiatern Jill Taube har gett ut boken Själ och kropp – rörelse för psykiskt välbefinnande (Brombergs). Hon skriver i den att vården borde bry sig mer om hur kroppen har bidragit till depressionen. Eller hur kroppen kan bidra till att läka själens krämpor. Fysisk aktivitet får hjärnan att bilda nya celler. Därför botar träning en lindrig depression lika effektivt som medicin.
Jill Taube arbetar på uppdrag av Stockholms läns landsting med metoden Fysisk aktivitet på recept bland annat genom att utbilda psykiatripersonal. Hon understryker att metoden Fysisk aktivitet på recept ska vara skräddarsydd för varje patient.
– Det handlar inte om folkhälsa utan om att du som patient just nu får behandling för det tillstånd du sökt hjälp för, till exempel ditt höga blodtryck eller din depressivitet.
Läs hela artikeln i Svenska Dagbladet 28 februari 2012
På Socialstyrelsens hemsida finns Nationella riktlinjer för vård vid depression och ångestsyndrom
