Många som har en förälder som lever med psykisk ohälsa känner en stor oro och en klump i magen över hur det ska gå för föräldern.

Kommer pappa att gå till jobbet idag? Kommer mamma att ta livet av sig? Denna oro gör det ofta svårt att koncentrera sig på till exempel skolan.

– Det är en jobbig situation att ha en förälder som är sjuk som påverkar det hela familjen.
Här får du tips om hur du kan ge dig själv möjlighet att stanna upp och reflektera. Du kanske behöver vila, uppmuntran och tid för att tänka snälla tankar om dig själv
Om du känner igen dig i “Pappa är så deprimerad” att ha en förälder som mår dåligt. Tänk då på att det är klokt och modigt av dig att söka stöd.
Här har vi gjort en liten lista över vart du kan vända dig om du behöver vård eller om du vill prata med någon. Var inte ensam! Försök att prata med någon.